牛肉因为其嚼劲十足,味道香嫩,也深受不少百姓的喜爱,是大家每隔几天就会做的一道菜。牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪以及维生素B族等成分,其中的氨基酸组成比猪肉更加接近人体的需要,可以提高机体抗病能力。牛肉煲莲藕还可以和什么一起煲
1、牛肉和冬瓜煲
冬瓜切片去瓤,切成8mm厚的块。牛肉切薄片。胡萝卜切细丝备用。葱段和姜丝切好备用。砂锅(中号)放入1/4水,依次放入牛肉片、胡萝卜丝、冬瓜、葱段、姜丝;再倒入少许调料粉、虾粉、白胡椒粉、1满勺盐。大火烧开,用汤勺直接伸入砂锅底部搅匀,促使各种食材激情碰撞,慢慢融入滋味。转向小火,煲15分钟,再大火烧开沸腾后闭火。
2、牛肉和咖喱萝卜
材料备齐,牛肉在沸水中煮出血水,捞出待用,热锅少油,放入葱姜蒜、花椒、八角炒香。放入煮过的牛肉,料酒、生抽大火翻炒。下莫过牛肉的水并且加适量的盐,中小火加盖煮1.20小时,开盖大火收汁到合适。放入胡萝卜和白萝卜,加盖煮10分钟,放入油咖喱,混合均匀大火收汁。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。