女人吃什么米养颜补血

女人吃什么米养颜补血？

女人吃黑血糯米养颜补血，具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用黑糯米，以起到养颜护肤的作用。

黑糯米有什么作用

黑糯米又称血糯米，是自古以来就被人们所称赞的一类水稻稻米，它其中含有丰富的蛋白质，维生素e，铁元素及红元素等。营养价值十分高，而且具有良好的滋补作用，所以又被人们称为补血米，长寿米。

作为糯米品种之一的血糯米，除了具有糯米的功效之外，还有其自身的作用。中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同。

它外层的纤维十分丰富，可以加速肠胃蠕动，有利于润肠通便，除此之外，血糯米米性甘温，能够补脾暖胃，还可以滋血益气，适用于营养不良皮肤干燥者等。

血糯米中含有碳水化合物，可以为大脑提供能力，用于缓解脑力疲劳、提高反应能力。

注意事项

要注意，血糯米黏性强，易生痰，所以消化功能差、发热、咳黄痰的患者不要多吃。

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