新鲜牛肉怎么做减脂餐

新鲜牛肉怎么做减脂餐？牛肉是一种很好的食物，富含蛋白质，不仅可以降低脂肪的摄入，还能够让肌肉更加饱满所以很多健身人士都喜欢每天吃牛肉，对于自己进行能量补充。但是将牛肉烹饪的完美是很困难的一件事情。我们在日常生活当中需要掌握一定的烹饪技巧，让自己的减肥餐更加美味。那么，新鲜牛肉怎么做减脂餐？

牛肉减肥餐做法一，材料：大米100g、牛肉200g、油适量、盐适量、姜葱15g、生菜200g。

做法：清洗好食材，大米先浸泡半小时。小锅加入适量的清水，倒入1汤匙的食用油，开火煲粥。趁着煲粥的时间，把牛肉切片，葱切葱花，姜切丝，生菜也切丝处理。把姜丝与牛肉放入盆中，加入适量的盐，糖，胡椒粉，生粉，食用油腌制10分钟，注意在此时腌制的时候，不适合放有颜色的调料如和生抽，以及味道重的调料如料酒。当粥煲的很绵稠时就可以了。把牛肉放入锅内，再加入适量的盐调下味。把生菜丝放入碗中。再把滚烫的热粥浇到生菜丝上面。轻轻地拌匀，就可以开吃。

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