宝宝开始出生的时候一般都是喝母乳或者配方奶粉,大家都明白,小孩子后来会慢慢长牙齿,也可以吃一些其他的辅食了。一般妈妈们都知道给小宝宝吃粥,是最佳的选择。宝宝吃南瓜粥是非常不错的哦,大家都知道很多人都比较爱吃南瓜,南瓜粥吃起来味道很甘甜,那么宝宝吃的南瓜粥怎么煮?
1、南瓜去皮去瓤切大片上锅蒸熟。
2、将蒸熟的南瓜用勺子压成泥。
3、糯米粉用水调成糊。
4、将南瓜泥加水放入锅中。今天的南瓜有点少,水有点多!哈哈!
5、煮开后慢慢倒入糯米糊,边倒边搅拌。
6、煮熟,加糖调味即可。
南瓜富含锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。南瓜比胡萝卜里的维生素和胡萝卜素还要丰富,南瓜也是非常容易保存的蔬菜,虽然南瓜对我们身体有很多的好处,但是你们知道吗南瓜和鲤鱼是不能在一吃的,否则会食物中毒。还有南瓜和螃蟹一起吃也是会食物中毒的。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。