睡几分钟有用吗

睡几分钟有用吗？早上多睡几分钟有用吗，每天起床就是最困难的时候了，仿佛床上有什么非常诱惑人的东西不让你离开，闹钟响了也不想起床，那不如多呆几分钟，那睡几分钟有用吗？

人刚从熟睡中醒过来的时候，脑袋是非常蒙的，感觉到昏昏沉沉的，这是犹豫大脑长期处于休眠中突然投入工作时的暂缓时期，这个时候“在睡一会儿”是很有必要的。它能够帮助人度过清醒期，以便于接下来更好的工作和学习质量。刚醒来的时候，大脑处于刚“开机”状态，“在睡一会”虽然还是睡着了，但大脑的潜意识里已经开始工作，让“清醒期”在睡眠中度过，能够很好的保护大脑皮层不被外界过多的.刺激，“安全度过”以后再进行工作，能够提升工作的效率，简单来说就是睡饱了才能安心工作。这就要求我们在前一天的作息以及睡眠中要注意，安排好自己的作息时间，养成早睡早起的习惯，对自己的身体好也对第二天的工作和学习有所帮助。

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