猪肉大家应该都是吃过的吧,猪肉算是我们吃的最为普遍的肉类了。几乎每家每户餐桌上都是会出现猪肉的。那么,大家在吃猪肉的时候有没有注意过,一块猪肉多少大卡?
每100克的猪肉所含有的热量为143大卡,一块猪肉大概是50克,其所含有的热量为72大卡,需要我们散步50分钟才能将这些热量消耗掉。我们知道,猪肉是有肥有瘦的,不同部位的肉,其热量是不一样的。这里的143大卡指的是纯瘦猪肉的热量。如果是纯肥肉的话,100克猪肉所含有的热量将高达807大卡,如果是肥瘦相间的话,在395大卡左右,根据瘦肉和肥肉的比例会有所不同。
如果单从口感上来说的话,肯定是五花肉最好吃,因为纯瘦肉吃起来太柴,纯肥肉吃起来太腻,五花肉肥瘦相间,口感最好。但是如果大家是要减肥的话,那么是不太推荐吃五花肉或者肥肉的,因为这样会使得我们身体摄入的热量过高,影响我们减肥的效果,最好是选择纯瘦肉来炒着吃会比较好,或者用子排和蔬菜炖汤喝味道也是非常不错的。
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