辟谷几天不吃饭不饿是真的吗

辟谷几天不吃饭不饿是真的吗？真正的进入辟谷状态，不饿、不馋，是不想吃东西的。能进入这种良好的辟谷状态的人，大多是需要长期的修炼，有的是需要多次的辟谷之后才能达到。刚接触辟谷，初次辟谷的人，达到这种状态的还是很少的。大多数人需要学习一段时间，看看别人的辟谷情况，树立起对辟谷的信心，再在一些方法的加持下就可以达到辟谷不饿的状态。

辟谷时排解食欲的方法有辟谷前不要控制自己的饮食、平时堆积的零食小吃都清理掉、给自己找点事干、提升身体机能和水果代餐等。

1、辟谷前的功课要做充分，辟谷前不要控制自己的饮食。

2、开始辟谷前，把冰箱清空，平时堆积的零食小吃都清理掉。

3、选择时间避开家人吃饭，没有食物的诱惑也要好很多。

4、给自己找点事干：我每次辟谷的时候，就对房间进行翻箱倒底的大扫除，倒腾的乱七八糟就要收拾，收拾的过程中就忘了吃饭。

5、提升身体机能：走一走，忘了吃饭，走一走，人体的机能就上来了，就不饿了。

6、水果代餐：现在夏天，水果丰盛，就自己当地的不管什么水果都可以，要控制量不要太多。

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