凌晨三四点什么经络当令

经络是经脉和络脉的总称，经络是人体运行气血、联络脏腑沟、通内外、贯穿上下的通路，经络系统以经脉为主干，络脉为分支。络脉包括十五络脉和难以计数的浮络、孙络等。经脉包括十二经脉、奇经八脉，及其附属十二经别、十二经筋等。经脉和络脉如经纬线，环绕周身，为人体气血运行通道，具有运行气血、调节阴阳、抵御外邪的作用，同时经络也具有反应病候的特点。凌晨三四点什么经络当令？

肺经运行的时间是在凌晨的3~5点，此时肺经气血最为旺盛，宜睡眠不宜运动。中医认为人与天地相应，应因时施治，将一天十二个时辰与人体的十二脏腑气血运行相对应。其中，寅时为一日的起点，而肺经为十二经脉起始经脉。因而肺经当令的时间为寅时，即现代凌晨3点至5点。肺有分配气血作用，而肺经运行时间正是人体气血静态转为动态的过程，为了养肺宜在此时深度睡眠，不建议此时进行锻炼，也不建议熬夜，以免损伤肺气，导致肺气亏虚。

经为干，络为支，经络将人体各组织器官联结成一个整体，联络成一个有机的整体，并通过经气的活动，调节全身各部的机能运行气血协调阴阳，从而使整个肌体保持协调和相对平衡。经络理论是中医学的重要组成部分。不论是针灸还是临床辨证施治，尤其离不开经络的理论的指导。

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