彩椒每天吃多少合适

彩椒每天吃多少合适？在生物上属于杂交植物。彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。在生物上属于杂交植物，并不是转基因食品，因此可以放心食用。是颇受欢迎的点缀、搭配型食材。新鲜的彩椒大小均匀，色泽鲜亮，闻起来具有瓜果的香味。而劣质的彩椒大小不一，色泽较为暗淡，没有瓜果的香味。

每天食用100克彩椒摄入的维生素E与钾都能分别达到每日推荐量的11．4％与13．9％。像彩椒每天食用一两百克很正常，而辣椒每天顶多食用几克，所以这俩营养素含。多食用彩椒可美白青椒适合热炒、彩椒凉拌口感佳因青椒、彩色甜椒均含有丰富维生素C，每天只要食用1颗拳头大小的甜椒，就能摄取到每天所需要维生素。

彩椒是各种果皮颜色不同的甜(辣)椒(柿子椒)的总称，均为茄科椒类属，能结甜味或辣味浆果的一个椒类亚种的最新育成品种。彩椒主要有红、黄、绿、紫四种。果大肉厚，甜中微辛，汁多甜脆，色泽诱人，可促进食欲，并能舒缓压力，可作为多种菜肴的配料，是一种高档蔬菜。

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