高血糖病人能吃核桃吗

在临床方面高血糖是很常见的，引起高血糖发生的原因是有非常多的，大家对于高血糖的发生一定要给予高度的重视，要知道高血糖的危害是的大的，所以说要及时治疗并调整好自身的饮食，那么高血糖病人能吃核桃吗？

高血糖病人能吃核桃吗

对于高血糖的患者来讲，可以适当的多吃一些核桃，但是一定要控制好摄入的数量。核桃可以给我们的身体提供了丰富的营养素，含有了非常多的不饱和脂肪酸，对于人们身体的脑部的物质合成有着比较大的作用。在核桃里面含有了比较多的脂肪成分，所以说热卡是比较高一些的，对于血糖有点高的人群来讲，在吃核桃的时候，是需要严格控制好数量的。

血糖高的人群一定要注意控制好总热卡的摄入，需要注意控制好脂肪的摄入，由于脂肪提供的热量要比蛋白质和碳水化合物高很多，一克的脂肪可以提供九大卡的热量，而一克的碳水化合物和一克的蛋白质，只是可以帮助提供四大卡的热量。血糖有点高的人群，在吃核桃的时候，可以选择在每周的时间内吃两次，每一次吃两个核桃，对于血糖水平不会造成太大影响，并且也可以从核桃里面摄入人们身体所必须的营养素。血糖高的人群对于坚果类的食物，需要控制好数量，如果不限制坚果的数量的话，很容易造成人们身体出现总热卡的超标，造成了脂肪的堆积，加重了胰岛素抵抗状态，进一步影响血糖水平。

高血糖病人能吃核桃吗？核桃是我们生活当中很常见的一种食物，大多数的人都是比较喜欢吃核桃的，适当的多吃一些核桃对于我们的身体以及大脑等都是有好处的，不过并不是所有的人都是适合吃的，关于高血糖病人能吃核桃吗的相关内容，在以上有介绍，希望能帮到大家。

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