刚怀孕失眠是怎么回事呢？

很多女性在婚后都会开始计划要宝宝，而怀上健康宝宝也是每个家庭的愿景，但对于一些初次怀孕的女性朋友来说，有些怀孕症状会让人感到非常不适。那么，刚怀孕失眠是怎么回事呢？ 

很多初次怀孕的女性都会非常担心自己的身体出现问题，对于一些生理上的改变也会非常紧张。担心自己会影响到胎儿的健康。下面我们就来介绍一下刚怀孕失眠是怎么回事，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。 刚怀孕失眠是怎么回事？

 1激素水平的改变： 当女性怀孕之后，身体的激素水平就会出现明显的变化，孕激素的增高就会对身体产生影响，特别是激素水平的作用下可能就会出现失眠的症状。这些都是非常正常的，孕妈妈可以尝试通过一些物理疗法或食疗法进行改善，能够在很大程度上缓解失眠的问题。

 2心理负担较重： 有些女性在第一次怀孕之后流产的，或者有既往不良孕史的女性，会在再次怀孕之后出现明显的紧张心理，担心这次怀孕的宝宝会不健康，或者自身问题影响到胎儿的发育，由此也会出现失眠的问题。

 3子宫压迫脏器： 当胎儿的不断长大之后，子宫的体积就会变大，由此就会压迫到膀胱部位，导致女性出现各种不适反应，这也是有可能引起失眠问题的，一般在分娩之后都会慢慢恢复睡眠，不需要过度担心。

 4晚餐吃得太饱： 有些孕妈妈总会担心半夜会饿醒，所以在晚餐时吃得过饱，这样也会引起失眠的问题，其实大可不必如此，晚上可以尝试多吃一些粗粮类的主食，这样能够有效的缓解半夜出现饥饿感的问题。而且对于很多的大龄孕妇来说，在每天晚餐时需要格外引起重视，要科学的控制以免出现妊娠糖尿病的问题，这对胎儿的发育也是非常不利的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。