男性凯格尔运动真的有效吗？凯格尔运动，其主要训练的是盆底肌肉，可以提高男性的性功能。经常做凯格尔运动，有助于增强男性对射精的控制能力，增强性快感，提高性生活质量，有效预防和治疗早泄，对于阳痿的症状，也有明显的改善。男性和女性，凯格尔运动的做法相同。患者有意识的收缩和放松盆底肌肉，先做收缩肛门的动作，然后当肛门收缩到顶点时，停留2~3秒钟，同时屏住呼吸，然后缓慢放松肛门，这样交替进行，每次重复20下，长期坚持下去，对性生活有良好的促进作用。
性生活也是一种体力活动，需要充足的体能和良好的心态，经常做凯格尔运动可改善男性性功能，对性生活有很大的促进作用。凯格尔运动不受时间和地点限制，坐位和站位均可以。
凯格尔运动是什么凯格尔运动又称骨盆运动，是一名叫凯格尔的医师提出来，为了帮助产后孕妇准备生产，已经解决产后尿失禁等问题的一项运动。然后有人发现这项运动还能帮助男性提高勃起质量，随后这项运动在欧美逐渐传开，成为了提高男女性生活的有效方式。
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凤仪萍主任医师广州医科大学附属第二医院擅长领域：擅长治疗男女性泌尿系炎症、结石、结核、梗阻、肿瘤。前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌、男性阴茎勃起功能不良（阳痿E、D）早泄，阴茎弯曲畸形，包茎，男性不育症等疾病诊断的治疗、预防及咨询。
余庆锋副主任医师广州医科大学附属第一医院擅长领域：前列腺、膀胱疾病以及泌尿系结石疾病的诊治，特别是排尿及储尿功能障碍相关疾病的诊断、微创治疗及全程管理。
刘毅东主任医师上海交通大学医学院附属仁济医院擅长领域：刘毅东医生擅长男性疑难病的诊疗，对久治不愈的前列腺疾病、性功能障碍疾病的诊疗，采用独特方法，为众多患者解除了痛苦。尤其专长于前列腺增生切除术，男科方面的整形手术。同时在男科领域的学术研究也在不断的深造，并结合临床运用达到了很好的效果。
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