男人40岁是不是一个坎?健康的身体是男人事业成功和生活幸福的根本,40岁的男人往往处于事业的高峰期,却也是身体健康的“滑坡期”,此时由于身体的衰老,部分器官功能开始衰退,许多疾病都很容易在这是爆发,导致健康出现危机,都说“男人四十一枝花”,其实男人四十是一道坎,想要安稳迈过这道坎,就要学会保养与健身。吸烟是导致肺癌的重要诱因之一,戒烟可以降低患上肺癌的几率。在有关肺癌的研究中表示,每日吸烟超过20支、年龄大于40岁的人群均为高危人群。
1、戒酒远离肝癌,酒是中国餐桌上最常见的一种东西,甚至以酒为原点形成了独特的“酒桌文化”,殊不知正是这所谓的“酒桌文化”导致醉酒伤肝。长期酗酒不仅会引发酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病,还可能引发猝死。40岁后的男人,喝酒一定要有节制,尽量少喝酒。
2、戒大油大肉,远离肠癌,长期在外就餐或者饮食中喜爱油腻的习惯会导致血管中油脂积聚,增加患上高血脂、高血压等心血管疾病的风险。而饮食喜欢高热量、高脂肪、高蛋白的人,尤其是喜爱麻辣烫、烧烤、垃圾食品的人,往往更容易患上肠癌。
3、戒久坐不动,远离衰老,40岁的男人已经开始面临衰老,而对抗衰老最好的方式便是运动。40岁后,人体出现全面衰老迹象,皮肤松弛、皱纹增加、头发变少、肌肉骨骼都会逐渐老化,此时如果再习惯久坐不动,那么衰老就会提前找上门来。因此,40岁的男人应该学会坚持体育锻炼,日行一万步,强身又健体。
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名医谈心第16期:脑卒中又称中风,流行病学研究表明,中国每年有150万~200万新发脑卒中的病例。目前,我国现存脑血管病患者700余万人,而这些患者当中约70%为缺血性卒中患者,他们有相当的比例伴有多种危险因素,是复发性卒中的高危个体。了解中风的危险因素,并给予一定的干预和治疗,可以预防和减少中风的发生,可以减少致残率和死亡率。