红豆绿豆煮粥需要提前泡多久

红豆具有利水的功效，不宜大量同食冬瓜、鲤鱼。因为冬瓜、鲤鱼均具有利尿的功效，正常人群大量同食会导致尿频，甚至是脱水。

红豆绿豆煮粥需要提前泡多久？红豆一般泡4小时,绿豆一般泡1小时。吃红豆的好处在于其具有利水消肿的功效，能够去除体内滞留的水液，对于小便不利、痈肿热毒、水肿胀满等病症有一定的调理作用。红豆中含有丰富的蛋白质以及铁元素，可以益气养血，增强人体免疫力，预防缺铁性贫血。红豆还有理气、通经的作用。血滞经闭的女性吃红豆有一定的改善作用，能使经血通畅。绿豆原产地在印度、缅甸地区，现在我国的大部分地区皆有种植。绿豆可供食用，亦可提取淀粉，制作豆沙、粉丝等，具有清热解暑、解毒、降脂等功效。

榧子味甘，性平，含有丰富的脂肪油，有润燥通便的功效。但对于脾胃虚弱或消化功能不良的人群来说，绿豆不能和榧子同食，否则会引起腹泻，不利于人体健康。

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