冻干酸奶块有什么功效与作用

冻干酸奶块有什么功效与作用？冻干酸奶块属于常见的零食，可以补充人体所需的营养元素，如蛋白质、维生素、矿物质等。日常可以适量吃酸奶块，对身体有一定好处，但要避免过量，以免引起不适。

1、蛋白质：酸奶由牛奶发酵而成，酸奶所制作成的酸奶块中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养元素；

2、维生素：维生素广泛存在于食物中，酸奶在发酵的过程中，产生和保留了多种维生素，因此所冷冻制作的酸奶块中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等；

3、矿物质：酸奶块中含有较多矿物质，如钙、磷、钾等，有助于补充人体所需的营养元素；

4、其他：酸奶块中还含有较多糖类、脂肪、乳酸菌、酶类物质等，适量吃不仅有助于补充营养，还可以改善肠道菌群状况，有助于促进消化。

在日常生活中除了吃酸奶块，还要养成良好生活习惯，做到营养均衡全面，不要暴饮暴食，也不要吃太多油腻食物，否则就有可能会导致体内脂肪堆积。日常可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜等，也可以多吃富含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶等。

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