香菜根百合红枣桂圆的功效

香菜根百合红枣桂圆的功效。香菜根加了桂圆，百合，红枣，不仅非常的滋补，而且口感也是非常的好，常喝这个汤，脸色红润，气色好，而且还有镇静安神的作用。尤其是经常失眠的人，可以常喝这个汤，做法也非常的简单。

首先准备一把香菜，把香菜的根部切下来，然后再把切好的香菜根放在碗里面，加入一勺小苏打，小苏打具有很好的去污能力，同时也可以去除农药的残留，再加入适量的清水。用手抓洗一下，然后放在一旁浸泡10分钟。接下来准备一把桂圆放在碗中，然后倒入清水，浸泡5分钟备用。还准备一把的红枣放入碗中，加入一勺面粉。面粉具有很强的吸附能力，可以很好的去除红枣表面上的杂质和灰尘，然后用手把面粉抓拌均匀，再倒入适量的清水，把红枣抓洗一分钟，清洗干净。再准备一把百合，用同样清洗红枣的方法清洗干净，下面用剪刀把红枣的核去掉。剪刀去核非常的方便快捷。红枣中含有铁钙以及黄酮类物质，营养非常的丰富，多吃红枣可以健脾养胃。特别适合体质比较虚弱的人。

把香菜根多清洗几遍，然后控干水分捞出来，放入干净砂锅里面。再把红枣、百合、桂圆加进去，加入几块冰糖，最后倒入适量的清水。先开大火，把水煮开，水煮开后盖上盖子，转中小火炖10分钟。我们的滋补养生汤就做好了。

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