黑枣是什么枣做的

黑枣和红枣的区别有类别不同，功效不同，营养价值不同等。黑枣属于柿子，红枣属于红枣。黑枣是什么枣做的？

一般情况下，中药黑枣指的是一种软枣，具体分析如下：黑枣又叫君迁子、野柿子、软枣，广泛分布于中国北方地区。黑枣的果粒像婴儿拳头大小，果肉相当厚实，核果较小，但气味香甜，果实可以生食或酿酒、制醋。黑枣富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正便秘、调节肠道菌群组成，具有良好的润肠通便作用，可以改善便秘。黑枣的营养丰富，富含蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素、烟酸，还含有钙、磷、镁、铁、碘等矿物元素可供人体补充营养。大部分人群均可食用，尤其适用于便秘、营养缺乏的人群，但糖尿病患者不宜过多食用。

黑枣的主要功效是滋补脾胃，而红枣的主要功效是补血入药。红枣能滋养血管，人们认为是一种很好的补品。可以治疗面容憔悴、肌肉萎缩、血液异常等疾病。还可以预防贫血、紫癜和更年期妇女的情绪易怒。虽然黑枣不像红枣那样被广泛用作药物，但通常有助于补肾和胃。营养价值不同：红枣富含膳食纤维和果胶，有助于消化和排便。红枣富含维生素A、维生素C、维生素B2等。以上食物需适量，避免过多食用对身体造成损害。建议患者多喝水，注意休息，增加锻炼，避免食用辛辣刺激食物。

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