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南瓜干的功效与作用及食用方法禁忌

2022-12-06 17:09:4439健康网
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核心提示:南瓜干具有减肥、提高免疫力、润肠通便等功效。南瓜干中含有丰富的维生素,食用后有很强的饱腹感,从而减少对其他事物的摄取,以达到减肥的功效。

南瓜干的功效与作用及食用方法禁忌是什么?南瓜干的功效与作用是养肝明目、补肾、调节血糖和血脂代谢、预防高胆固醇血症和高血压、高血脂,可以养阴润燥,补充多种微量元素、维生素以及多种矿物质,治疗哮喘,改善阴虚火旺引起的体虚乏力等症状,如果有腹泻和恶心的情况下需要暂时停止食用,以免加重症状。还具有减肥、提高免疫力、润肠通便等功效。

南瓜干中含有丰富的维生素,食用后有很强的饱腹感,从而减少对其他事物的摄取,以达到减肥的功效。同时南瓜干中还含有丰富的矿物质,能够帮助人体补充体力,以此提高身体抵抗力。南瓜干中的纤维素也能缓解便秘,使大便顺畅,但要切记不可空腹食用。

另外南瓜是比较容易导致过敏的过敏原,对于南瓜过敏的或正处于过敏状态的,如湿疹、皮疹人群,不宜吃南瓜。由于南瓜膳食纤维很丰富,可加速肠道蠕动,助排便,所以肠炎、经常腹泻等胃肠功能不好人群,不建议吃南瓜。南瓜性温、味甘,具有补中益气等功效,但对于胃热旺盛、体内湿热的人群需谨慎食用,以免助长湿热,易导致上火。

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