人闲下来为什么更容易生病

人闲下来为什么更容易生病?俗话说：“人闲百病生。”当我们整日忙忙碌碌、四处奔波、被拖得精疲力竭的时候，常常抱怨自己活得太累、太辛苦，并会情不自禁地羡慕别人的清闲自在，认为只有清闲才是幸福。然而，当我们到了有条件可以尽情享受清闲的时候，事情却没有想的那么美好！

2008年，荷兰有一位心理学老师访问了2000名男女，发现3％的荷兰人在休假的时候会患上浑身乏力、肌肉疼痛、恶心呕吐以及一些类似感冒等病征。于是，他将其归纳为“休闲病”。

分析原因在于人在工作压力状态下，身体内的应激激素皮质醇与肾上腺素都会增加。肾上腺素除了使心跳加速和排汗以外，亦会加强个人的免疫力。皮质醇则是一种提供能量的激素，能在短时间加强工作能力。人在这个时候的抵抗力是相对相对较强的。在休闲时的低压状态下，人体内的肾上腺素会快速减退，而会令人减低免疫力的激素皮质醇消退又比较慢。所以，假，人的身体防御体系相对较弱，就很容易出现各种病征。

其实“忙”是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍。俄国文学巨匠托尔斯泰说过:"我若停止给自己找点工作干,那么我可能早就不行了，因为这种工作能增进我的健康,使我睡个好觉,情绪饱满。"托尔斯泰一生非常勤劳,不但勤于写作,而且经常参加田间劳动,即使到了晚年还经常下地耕种,所以他一生不仅著作等身,而且活了82岁高龄,成为有名的文坛寿星。

忙碌让身体器官得到锻炼工作有益于健康,这并不是空穴来风,而是有科学依据的.现代医学认为,每个人都有一条生命曲线:上升期(生长发育期)--稳定期(成熟发达期)--下降期(衰老期),如果一个人能始终坚持勤奋工作,而不过分疲劳,就能,保持较长的生长发达期,延缓衰老。

相反,如果一个人什么事也不干,懒懒散散,身体各个器官得不到活动和锻炼,就会导致血脉不畅,肌肉逐渐萎缩，无所事事还会精神压抑,产生孤独和失落感,致使机体各个器官的生理功能紊乱,危害健康。人总是有惰性的，如果不树立一个目标，主动或被动地为之奋斗，人就会陷于怠惰，从而疏于运动或劳作，生命质量就会受到影响。所以，老年人在日常生活中适度忙碌，给自己的身心创造锻炼的机会，可以归为一种“养生妙法”。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。