在平时生活中,出现手麻的现象再正常不过了,比如一些白领们由于条件有限,只能趴在桌子上睡午觉,哪怕是只趴了十几分钟或是半小时,都会感觉手掌局部通红,还麻麻的,甚至手臂也有麻痹感,像千万只蚂蚁同时在叮咬你,但缓了几分钟之后,手麻的感觉就会消失。
一般来说,偶尔出现这种情况是正常的,但要是经常如此,则要警惕是不是一些疾病找上门了。
睡觉导致手麻最为多见的原因,就是在我们坐立或者趴着的时候,血管受到压迫,肢体部分缺血,引起的麻木,这种情况一般等压迫解除,血液开始流通,就会有些许镇痛感,又或者神经受到压迫,轴浆流动受阻碍,也会引起手麻。
建议:偶尔出现这种情况不用过于担心,只要调整为一个比较舒服的睡姿,或个高度合适的枕头,闲着的时候多按按手臂,让血液流畅,就能有效改善这种症状。
如果是经常出现手麻的情况,则不要大意。
经常手麻,要警惕这4种病
1、颈椎病
由于该病引起的手指发麻的情况是最为多见的,由于长时间坐立、缺乏活动,颈部姿势异常,使颈部椎间盘发生退行性变,导致椎间盘突出、关节突发生增生或肥大。
压迫到神经根的根部时,一开始可引起疼痛,当压迫时间持续延长,致使神经的髓鞘损伤变性后,便会导致麻木的感觉出现。通常,还可伴有颈肩部肌肉酸痛、上肢有放射痛、活动障碍等表现。
2、糖尿病性周围神经炎
糖尿病如果一直没控制好,高血糖可损害末梢神经的血管,使其供养不足,便会引起双手或双足的麻木,这是此病的常见表现。麻木的范围和我们平时穿戴的手套、袜子的形状差不多,这是此病的特征性体征。
3、腕/肘管综合征
当腕管容积减小,正中神经受到压迫时,中指、食指和大拇指可能就会出现麻木,而尺神经经肘管,被增生物压迫后,可引起手部小指和无名指的麻木。
4、神经根炎
如因局部压迫、肿瘤压迫、损伤等原因导致某根神经发炎,便会引起该部位的麻木。和颈椎病有一点不同,那就是它不会伴有颈肩痛、头晕的颈椎病症状。
由上可知,导致手指发麻的原因有很多,如果经常出现手麻的情况,最好是到医院请专业的医生诊断出具体的原因,在对症治疗,以免带来严重后果。
掌握这2招,告别手麻
水瓶练“腕”力
先准备一个250cc的瓶状物,比如饮料罐,然后装满水,用手握住瓶子后,将手掌朝下,缓缓的将手腕上举及下弯,上下皆维持5秒,反复10次。
拉筋解“腕”伤
将手臂向前伸直、手心朝内、朝下,以另一只手将手背向下压,再将手掌向内扳,各维持10秒,来回10次。
手麻的情况在日常生活中很多见,如果只是偶尔因为睡觉等原因压迫引起的,那注意调整一下就好了,而如果是经常出现手麻,最好及时去医院检查一下,看看是什么原因引起的,再对症解决。
参考资料:
[1]《睡觉时常手麻“夹脊”可缓解》.大河健康报.2018-02-04
[2]《经常手麻未必是得了颈椎病》.北京青年报.2020-05-19
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擅长领域:脑血管病及后遗症、面瘫、失眠、盆腔炎、痴呆。
擅长领域:擅长中风后遗症、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、帕金森病、肌张力障碍、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等的中西医结合治疗,对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。