女人来月经怎么说关心的话?大姨妈来的时候方圆十里都要小心翼翼,生怕一个不小心就会踩到雷区,但是看到女友情绪不佳,又不能什么都不做,今天就教教你除了“多喝热水”,还有那些妙招能陪伴女朋友安稳度姨妈期!
每过一个周期,子宫内膜就会增厚,为迎接受精卵做准备,卵子未受孕,受精卵没有来,准备好的增厚了的子宫内膜就会脱落排出,这就是大姨妈,听起来简单,但事实上大姨妈期间激素要么突飞猛进要么一落千丈,而子宫就会产生痛经,情绪也会起起伏伏难以琢磨,还会伴随着爆痘、水肿、胸痛......因此此时的女性朋友真的很需要照顾。很多男士表示除了“多喝热水”真的无话可说,事实上,重要的并不是你说了什么,态度才是关键。男士可以容忍她的坏脾气,哄着她开心,转移她的注意力,聊一些轻松愉快的话题,会缓解她的疼痛,稳住她的情绪,此时辅助一些行动上的安慰,就会效果翻倍!
有痛经的女性在月经来潮前3-5天饮食就要清淡、易消化,避免生冷食品,诱发或加重痛经。男性可以记录好月经周期,在临近经期的日子里,适当提醒或者做好适宜的食物,在月经来潮时,更需要避免一切生冷及不易消化、刺激性食物。可以食用一些酸味食品有缓解疼痛的作用。
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