排尿
是我们每天都要做的事情
不过
很多人认为这尿液是“污秽”之物
不愿多看一眼
上完厕所会立刻按下冲水键
然后潇洒离开
但你知道吗？
排尿频次、尿液颜色、尿液气味等
会随着身体状态的改变而变化
尿液也是人体健康的“晴雨表”
那么
尿液出现哪些表现
是在警示我们身体健康有问题了？
排尿虽然是人们每天习以为常的事
但每个人的排尿习惯各有差异
有些人一喝就尿，怀疑是肾不好
其实真相未必如此
理论上
水从进入人体开始
到被处理成尿液
这个过程大概需要30-45分钟
但人是复杂的个体
每个人的体质不同
所处环境、生活习惯也大相径庭
这就导致每个人排尿习惯千差万别
受以上种种因素影响
人体排尿时间加快
都是正常的
但如果没有上述情况
还是经常想尿尿
则要考虑疾病因素
当人体出现肾功能受损、泌尿系统疾病（膀胱、尿道病变）、
前列腺异常、子宫肌瘤、糖尿病等疾病时
也会引发尿频、尿急等症状
导致患者一喝水就想尿
除了排尿频次
尿液状态也和人体健康息息相关
小便后多看一眼
或许能救命！
医学研究发现
人体24小时内产生的原尿
大约是150-180升
总排尿量大约1000-2000毫升
单次排尿量约200-400毫升
医学上
将24小时内排尿量＜100毫升认定为无尿
＜400毫升认定为少尿
＞2.5升认定为多尿
生理性无尿或少尿
可能是缺水或出汗过多
病理性无尿或少尿
可能是由结石、肾小球病变、肾血管狭窄、
肾衰竭、尿路梗阻、肿瘤等疾病引起
生理性多尿
常见于摄入水分过多或服用了利尿药物
病理性多尿
可见于肾脏疾病、尿崩症等疾病
排尿时
有可能因为短时间内剧烈运动、饮水少、生活方式
甚至是尿太高冲击剧烈
而导致泡沫尿
此时尿液中的泡沫可以很快消散
但有时泡沫尿也可能和肾炎有关
肾炎导致尿液中粘液、蛋白质增多
形成了泡沫
因此也被称为蛋白尿
蛋白尿中的泡沫持续时间很久
往往10-30分钟都无法散去
此外
疾病因素也会导致尿液变色
例如：
当尿液出现特殊的臭味时
往往意味着疾病
比如：
烂苹果味→糖尿病酮症酸中毒
刺激氨臭味→膀胱炎
腐臭味→细菌感染
被忽视的尿液
是健康的“信号灯”
量、色、味都可能是疾病的征兆
希望大家上完厕所能回头看一眼
学会保持尿液健康
远离疾病
[1]每一次排尿都在“冲刷”细菌！量、色、味都是疾病的信号.生命时报.2021-12-28
[2]注意！上完厕所最好看一眼，尿液出现这几种颜色要当心了！.科普中国.2020-07-15
[3]被忽视的尿液竟是健康“信号灯”！上完厕所记得回头看一眼.人民日报.2018-04-23
[4]王飚.泡沫尿 不一定是肾病[J].家庭科学·新健康,2019:33.
[5]刘茁.细观尿液自查健康[J].祝您健康,2017
[6]陈卓.五色尿液提示健康隐患[J].养生保健指南,2015:54.
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