旅游脚肿了怎么处理

旅游脚肿了怎么处理？在旅途中,人们奔波于各旅游景点之间，经常处于久坐、久走、久站的姿势，腿脚就会肿胀起来，不仅给自己带来痛苦，影响旅游心情，还会耽误旅游的进程。

在旅游过程中，有时需要长时间行走、坐车，由于腿脚经常处于人体的最低点，就会造成下肢静脉血流回流不畅，血液长时间淤积在静脉中，使得腿脚血管的压力增大，毛细血管扩张，血液中的水分通过血壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积多，形成了脚腿肿胀。

为了防止腿脚肿胀，要妥善安排好旅游的时间和路线，要劳逸结合，每游玩一个景点后应休息一段时间，感觉合适后再开始下个景点的游玩，站立和行走一段时间后应该休息一会儿，有可能的话平躺一会儿，并把两腿抬高。长时间乘坐交通工具时，应每隔1小时左右起来活动活动按摩腿脚，必要时可把两腿抬高，让其高于心脏位置，利于腿脚静脉血流回流，一天旅游结束后，临睡前应该用热水泡泡脚，并按摩脚底，可促进血液回流，消除疲劳。

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