7岁女孩便秘怎么办

7岁女孩便秘怎么办？7岁的女孩儿便秘可以选择适当饮水、通过按摩或者户外活动的方法来缓解病症，避免长时间便秘，可能会影响到身体健康甚至会导致营养不良等现象。因此，出现了便秘的症状，最好应该进行相关的检查，如果症状比较严重，可以通过药物治疗来改善病情。

经常便秘对女孩的身体健康会产生一定的影响，甚至会导致生长缓慢、消化不良或者营养不良。因此，要及时进行检查，并且根据实际情况不同进行合理的调养，可以选择日常护理、药物治疗、合理饮食或者适当运动的方式来缓解便秘，避免会影响消化系统健康，下面就来介绍一下7岁的女孩便秘要如何调理。

1、适当的喝一些温开水：每天早晨进食之前可以适当的喝一些温开水或者蜂蜜水，能够促进肠胃蠕动，避免引起大便干燥的现象，改善便秘和消化不良的症状。

2、保持良好的饮食规律：平时可以适当的吃一些粗纤维的食物，比如吃全谷类食物，能够促进胃肠健康，避免引起消化不良的症状，此外，要多吃一些蔬菜和水果，在饮食过程中最好应该少油少盐，能够促进排便。

3、适当的进行腹部按摩：经常按摩腹部，有效的促进胃肠蠕动，增强胃肠动力，从而能够改善消化不良的症状，对于便秘也有一定的辅助治疗效果。

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