一坐车就晕车？告诉你5个方法，简单易行，不怕晕车

“yue”

坐上返乡的大巴车没多久，阿强就开始吐了起来，他有晕车的毛病已经十几年，每次春节回家，坐大巴车的时候，他总是吐个不停。今年因为没有抢到回家的高铁票，所以又不得不买了长途大巴车的车票。

每年出行、返乡，都有很多人依靠汽车，但是晕车却是一个大问题，明明坐高铁、动车时不晕，但是汽车却晕得厉害，晕车到底是怎么一回事？

一、为啥有人坐车会晕车，而些人从来不晕？

晕车在临床上被称之为晕动症，是指汽车、轮船、飞机等交通工具在运动时产生颠簸、摇摆等加速动作刺激到前庭神经而导致的疾病。数据显示，2/3的人群在日常乘坐汽车时至少出现过一次晕动症。

通过数据不难看出，晕动症的发病率非常高，是什么原因导致的晕动症如此高发呢？

1、前庭过于敏感

人体掌握平衡主要是依靠耳朵内部的前庭系统，而前庭系统内的三个半圆形结构——半规管组成了空间坐标系。当头部发生方向旋转时，坐标轴可以很快感知并将信号传递给大脑，让身体可以保持平衡。

当人在坐车的时候，眼睛看到的车内物品是相对静止的，但车辆却在持续行驶产生颠簸等细节，这些会告知前庭系统正在运动。这样一来实际运动就与大脑预期产生了冲突，一般坐车持续的时间都比较久。很多人因此而难以适应，继而就产生了晕动症。

2、汽车环境

车辆内的通风状况、不良气味、震动以及噪声等因素，都可能会导致晕动症发生。其中震动是诱发晕动症的根本原因，而通风状况、不良气味却是诱发晕动症的主要因素。

一项对4000多宗汽车消费者气味投诉样本显示，偏高的气味强度等级和令人反感的气味类型的用户投诉的要点，其中最令人反感的气味前三名为皮革味、塑料味以及橡胶味，很多人与其说是晕车，倒不如说是晕气味。

但生活中并非所有人都会晕车，为啥有的人不晕车？

每个人的体质都存在很大的个体差异，个体器官的均衡效应也存在很大不同，所以对于外界刺激的感知度也不同。再加上，晕动症的发生也与遗传因素相关。遗传决定了个体前庭器官的敏感程度，如若父母有晕车现象的话，小孩子也可能会存在这个问题。

相信很多人都有这种疑问，为什么晕车的人开车就不晕了？或是晕车的人坐高铁也不晕车？难道晕车还挑车吗？

二、为什么晕车的人去开车不会晕车？坐高铁也不晕车？

人在开车的时候需要高度集中注意力在路况上，每次发动、刹车都是大脑提前预判的。大脑皮层内的高级中枢持续处于兴奋状态下，会对前庭系统产生抑制作用，所以开车的人不会晕车。

而坐高铁不晕车则与多种因素相关，包括高铁内的玻璃可以给肉眼一种“减速感”，不会让实际运动与大脑预期“打架”；高铁行进过程中的远处景物可视时间长，会给人一种视觉误差。且高铁车厢密闭性较好，整体没有很大的噪音与震动，这样一来也能很大程度的预防晕车出现。

会晕车的人，如若在坐车之前做这些事情的话，会让你晕车的程度加重许多。

三、这些行为，都会加重你的晕车痛苦值

1、前一天熬夜

乘车前一天晚上熬夜的话，会导致人的器官比较疲劳，容易导致乘车时更容易出现晕车的表现。

2、玩手机

看手机时人是很专注的，这样一来会让视线范围缩小，且我们的视线是集中在手机屏幕这个相对静止的物品上。坐车的时候看手机会很大程度增强脑内运动信息冲突，会诱发、加重晕车症状。

3、使劲吃东西

乘车时摄入大量食物会让胃肠道“加班加点工作”消化食物，车内晃动的环境容易让胃部不适，继而诱发晕车症状出现。

晕车会给人带来非常难受的体验，那我们该如何去缓解晕车呢？

四、如何缓解晕车？

1、坐前排或者底层

容易晕车的人选择位置尽量选靠前排的，如若是双层巴士的话，最好选择坐底层。

2、闭眼听音乐

乘车的时候闭眼可以减少视觉感受器向小脑传递信息，可以减少感知冲突出现，预防晕车。也可以适当听听音乐，对于预防晕车也有帮助。

3、保持空气流通

条件允许的情况下，可以打开靠近自己的通风旋钮或窗户，对于预防晕车有一定的帮助。

4、适度吃药

一些旅程较长的人群，可以适当的服用药物来预防晕车。

5、食物辅助

在上车前或旅途过程中，可以用橘子皮对准鼻孔挤压或者是嚼一小块生姜，可帮助预防晕车。

晕车虽然不是什么大毛病，但却会严重影响一些人的正常出行，会晕车的人可学会上述的方法来预防晕车出现。

参考资料：

[1]《为什么有些人一坐车就晕车，有的人却没感觉？》.北京台文艺频道.2021-11-22

[2]《坐高铁为啥不晕车？来看解答→》.上观新闻.2021-04-11

[3]《有效缓解晕车，看这篇就够了》.八步疾控.2022-09-30

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