酸枣仁粉喝多长时间为宜

酸枣仁粉喝多长时间为宜？失眠喝酸枣仁一般一周左右就会有效果，建议取适当的酸枣仁用水煎服，也可以直接泡茶喝。另外为了让效果比较明显，可以将酸枣仁打成粉末状冲水饮用。同时还要提醒一下，在喝酸枣仁的过程当中，需要注意观察身体状态，如果一周之后依然没有任何效果，那么就应该改变一下治疗方法。

1、心理治疗：失眠的患者也可以使用心理治疗的方法进行改善，生活中许多人失眠都是因为心理因素所造成，这类人群使用心理治疗的方法比较合适。此项治疗的主要目的就是调节患者的不良情绪，让患者处于放松状态，这样才可以更快速的进入深度睡眠。

2、药物治疗：失眠也可使用一些药物来达到治疗效果，临床上比较常用的就是苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂等，这些药物具有很好的催眠效果并且还具有抗抑郁的作用。但是在用药之后应该注意身体反应，因为大多数治疗失眠的药物都存在副作用。

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