水中有什么矿物质是食物没有的吗

水中矿物质通常会包括钙、钾、锂、锶、碘、锌，同时也包括镁、磷、铜等矿物质，是人体消耗所需的营养物质。

水中有什么矿物质是食物没有的吗？没有，水里面含有的矿物质本来就很微量，并且所有营养素都可以在其他食物中找到。水就是水，没有必要依靠喝水来补充矿物质，如果饮食合理的话，是不会缺矿物质的。

水当中的矿物质在补充以后，对于人体代谢所需的营养物质能够达到补充的作用，也可以帮助体内的钠钾维持平衡，如果出现了体内的钾元素或者钠元素缺乏，一般会引起低钾血症或者低钠血症会对身体造成一定的伤害，容易引起身体乏力和精神不振，比较严重的情况下还会伴有昏迷或者休克。在日常生活中需要及时的补充人体消耗所需的水分，水在人体的比例能够达到70%以上，出现缺水以后对身体会造成严重的伤害，比如出现缺水性不良影响，容易出现口干舌燥以及大便干燥的症状，并且也会引起上火，出现咽喉肿痛以及咳嗽和咳痰等影响。在喝水以后能够加快人体的精神代谢，对于体内的有毒物质排出能够达到促进的作用，有助于肝脏和肾脏的保养。在喝水期间有助于实际上通常需要喝一些开水，要避免喝一些自来水或者凉水，否则会引起消化道的负担，容易引起腹痛或者腹泻等不良症状。

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