能量2000千焦是多少卡路里

能量和卡路里是我们身体中不可缺少的一部分热量，每天我们身体都会接触热量，也会接触很多的卡路里，因为这对我们来说是很重要的，身体中不可缺少的就是卡路里，那么，能量2000千焦是多少卡路里?

2000千焦等于477.8大卡。1千焦约等于0.239卡路里，1卡路里等于4.184千焦，所以2000千焦等于477.8大卡。1千卡（大卡）的定义是：使1毫升水上升1摄氏度的热量。60公斤年轻男性轻体力劳动时一天需要2100大卡左右；60公斤年轻女性轻体力劳动时一天需要1800大卡左右。100g熟米饭的热量大约116大卡，100g稀饭的热量大约58大卡，100g鸡蛋的热量是140大卡，100ml全脂牛奶的热量为55-64大卡，100g方便面的热量约为473大卡。

一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动。你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

人在生存的过程中，每天身体都需要接触的是热量和卡路里，我们吃的食物，喝的饮品，喝的饮料中摄入卡路里和热量，营养价值越高的食物，含有的热量就会越高，也就会引起身体肥胖，所以每天保持均衡的饮食才是最重要的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。