冥想对焦虑症有什么好处

冥想对焦虑症有什么好处？冥想可以作为焦虑症治疗的辅助手段，但单独使用该方法不足以治愈焦虑症。临床上某种治疗方法是否有效，需要足够的循证证据支持。冥想的方法，目前确实有循证证据支持可以作为焦虑症治疗的辅助手段。冥想可作为心理治疗的一部分，帮助患者放松，实现更好的认知和身心协调。具体效果因人而异，部分患者通过冥想在一定程度上可改善疾病。

是否用冥想治疗焦虑症，需要听从医生的意见。若医生判断患者的病情、特点、现状需要辅助治疗手段，可进行尝试。若医生认为效果较差，则需采取其它的方式，而不能仅使用这一个方法。

冥想可以降低焦虑是对的，还可以减少焦虑对身体的负面影响，可以帮助精神平静，有效预防焦虑症的发生。冥想也是心理学上的一种综合治疗焦虑症的方法，通过冥想对身体健康和心理健康产生积极的作用，对人体出现的焦虑症状也有一定缓解。

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