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脚怎么保养和护理呢

2023-04-07 14:37:4339健康网
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核心提示:首先不要穿小的鞋子,因为小的鞋子夹脚,不仅影响人的走路,而且还会影响到脚部血液循环,走路多了还会出现脚痛的情况。还要坚持每天晚上睡觉前泡脚,能够疏通经络,加快体内新陈代谢,有排毒的作用。

脚怎么保养和护理呢?脚是人体的第二心脏,所以日常生活中对脚部进行一定的保养,对身体健康非常有利。首先不要穿小的鞋子,因为小的鞋子夹脚,不仅影响人的走路,而且还会影响到脚部血液循环,走路多了还会出现脚痛的情况。还要坚持每天晚上睡觉前泡脚,能够疏通经络,加快体内新陈代谢,有排毒的作用。对于脚臭、脚气的患者来说,要穿透气性好的鞋子,还要积极的对其进行治疗,天气寒冷时一定要注意保暖,以免出现冻疮。

双足多汗的人,每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚,温水洗后,需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干,涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂,再扑些爽身粉,即可减轻出汗过多的毛病。我们需要准备的是:干辣椒。首先烧壶开水,然后接小半盆凉水,把烧开的开水倒进洗脚盆里,水温略微烫手即可,现在往温水里放干辣椒吧!大约5个干辣椒,掰碎了泡进水里,端进客厅里,把开水壶放在旁边备用,把脚泡在温水里,一边泡一边看电视也是一个不错的选择!

不过这时要注意水温,如果感到水温有点凉的话就往盆里倒点开水,小心点,不要烫着脚了,这个美脚方法就是让脚泡在40摄氏度的温水里泡大约30分钟左右,干辣椒能让脚部迅速发热,燃烧腿部脂肪,加速血液循环,看看,刚泡了一会儿就出汗了,30分钟后把脚从温水中取出来,把脚上的辣椒水擦干净了,拿来冬天穿的保暖拖鞋,再捂一个小时后,揉一揉,嗯!皮肤柔软多了!

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