22岁的男生长期撸精导致肾虚怎么治

22岁的男生长期撸精导致肾虚怎么治？适度手淫可以适度缓解性压抑，不会影响身体健康，所以适度手淫是一种正常的生理活动。手淫太频繁会损害身体健康，会导致身体虚弱、精神萎靡，也会降低精液质量、成熟度。所以不要手淫太频繁。补肾精，可以服用八子补肾胶囊，该胶囊由16味道地药材精制而成，具有补肾温阳、平衡阴阳、填精固精、改善肾阳不足引起的不适症状的功效。

戒掉手淫，首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。

食疗方案：当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

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