冰糖龙眼水的功效与禁忌症

冰糖龙眼水的功效：龙眼加冰糖煮水不可以治疗失眠，但可以缓解失眠。龙眼加冰糖煮水不具有治疗作用。龙眼中的铁含量较高，可以促进血红蛋白再生，具有补心、养血益脾等功效；冰糖味甘、性平，而龙眼肉和冰糖水煮水可以起到养血安神的功效，若适量进食，有助于缓解失眠的症状。 平时要养成良好生活习惯，避免熬夜。进行户外运动可以提高身体的抵抗力和免疫力，还有如果失眠，可以在睡前喝热牛奶或泡脚，有助于改善睡眠质量。

冰糖龙眼水的禁忌症如下：

1、热性体质不宜吃

龙眼性偏温补，多吃容易上火，故不适合热性体质者:龙眼甘甜易生痰湿，痰多会加重咳嗽、哮喘症状，故咳嗽、哮喘者不宜食用肠胃食积、消化不良、恶心呕吐者也不宜吃因龙眼含糖量高，糖尿病患者也不合适食用

2、烟熏龙眼不宜吃

烟熏龙眼，燥性增加，不仅破坏了补脑安神的功效，而且吃后更易上火，故建议食用新鲜或者晒干的龙眼千。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。