喝什么粥对肝脏好处最大

喝什么粥对肝脏好处最大？吃绿豆粥、山药粥、枸杞红枣粥等最养肝。绿豆粥是一种偏凉寒性的食物，如果出现肝火旺盛的情况下，可以通过喝绿豆粥改善，能够起到降肝火的效果，而山药粥山药具有易消化，促进胃肠道蠕动的效果，而且能够使体内的毒素排出，通常能够起到养肝健脾的功效，而枸杞红枣粥，能够起到补气暖肝的效果，而且还能够起到滋阴补肾，养肝明目的作用。枸杞有补养肝肾的功能，益精明目，猪肝有补肝养血的功能多吃一些对保护肝脏有非常不错的疗效。牛奶粥可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

胡桃粥核桃仁中不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺乏的矿物质。多种维生素及蛋白质、矿物质，都是有利于容貌健美的营养物质。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸，更被视为滋味润肌肤的美容剂，它可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。

杏仁粥可止咳定喘、祛痰润燥。此药膳还有养心安神的功效，有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。

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