红豆薏米打粉需要炒熟吗怎么吃?红豆薏米打粉需要炒熟,红豆薏米粉属于粗粮,它的营养价值很高,适合大家天天吃。吃法简单,和泡芝麻糊一样,每次取30克左右放入杯中,开水冲泡搅拌均匀后加入白糖、冰糖粉或者蜜糖等都行,睡懒觉上班时间来不及的情况下,可以带到办公室冲泡当早餐吃。
1、取一定薏米红豆粉放入杯中,喜欢浓稠的可以加多粉,反之多加水,加入一定量的开水,用开水冲泡,搅拌均匀后即可食用;
2、做法二:取适量的水加入小锅中,待水煮沸加入一定量的薏米红豆粉,调小火慢煮,锅中变成均匀粘稠糊状后即可食用,按照个人口味还可加入蜂蜜白糖牛奶等调味。
3、食用次数每日1-2次;
4、注意事项:薏米红豆粉不含蔗糖,味道比较单调,可根据个人喜好需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜等调味。
红豆薏米粉的热量不是很高,所以可以作为减肥餐之一,不会导致发胖的情况,而且红豆薏米粉泡出来之后会变得十分浓稠,这样有助于饱腹,有利于减少对于其他食物的摄取,可以帮助减肥。
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