脸上肌肉抽搐是什么病

脸上肌肉抽搐是什么病？脸部抽搐是面肌痉挛的表现，面肌痉挛又叫面肌抽搐，临床特点是一侧面部肌肉的阵发性不自主抽动，患者通常查体无神经系统其他阳性体征。面肌痉挛是一种周围神经疾病，面肌痉挛多见于中老年人，女性相对多发，起病多限于一侧，两侧同时受累的患者较为少见，开始可表现为眼轮匝肌的轻微抽动，表现为眼皮跳动，然后逐渐向口角和整个面肌扩展，患者情绪紧张、激动时症状加重，睡眠后症状可消失。那么如何预防面部抽搐呢？

1、饮食方面：建议选择富含维生素的新鲜蔬菜、水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，比如咖啡、浓茶，以免造成神经兴奋，加重面肌痉挛。

2、运动方面：建议适度运动增加自身免疫力，提高面神经功能，从而降低面肌痉挛发生可能性；

3、保暖方面：面神经保暖主要指面部保暖，建议降低面神经直接暴露在冷刺激、强刺激下，如避免大汗之后吹冷空调，因为冷风直接刺激可造成面神经水肿、炎症变化。

4、生活习惯方面：建议改善不良习惯，如调整生活作息，早睡早起，不熬夜，此外，还需避免精神过度焦虑或长期疲劳、精神亢奋。

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