每天走五万步对身体好吗

每天走五万步对身体好吗？一天走五万步没有一点好处，走的太多了。正常的人，如果锻炼身体的话，最好是快走，一天走七八千步为最好，步距在0.75公分左右，每分钟走130步，七到八千步，基本上就走了六到七千米，大概就是走不到一个小时。这样即不伤膝盖，也锻炼身体了。对于运动员来说，按照自己的训练计划，正常训练即可。

但是，对于老人，小孩，身体有疾病或者残疾的人来说，根据自己的身体状况，量力而行。一天走5万步，觉得走的有点太多了，有点健身太过了，没有什么好处。按照一秒走两步，走五万步需要2500秒，差不多需要7个小时左右。就算频率比较快，也需要好几个小时。个人建议，一天锻炼个2个小时，走个5000步以上，1万步左右就非常好了。

是为扩大内需做出了贡献，每天五万步，衣服特此是鞋子磨损大，需要经常买新的；每天五万步，不久你的膝盖和半月板就要出问题，而且是不可逆的，三是以身作则的为解决大学生就业做出了积极的努力，因为你身体垮了，上不了班了，岗位就腾出来了，

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