为什么中医不建议吃桃子?中医认为,桃味甘酸,入肝、大肠经,有滋阴生津、润肠通便、平喘的功效,主要用于治疗胃阴不足、口干口渴、肠燥内热、大便困难。桃子味道香甜,营养价值高,还被誉为“天下第一果”,桃子营养丰富,含有一些微量元素,对人体健康大有裨益,而且在吃桃子的时候,有的人喜欢吃软的桃子,有的人喜欢吃脆的桃子,不管是哪种桃,功效和作用都差不多。
1、抗衰老,桃子含有多种维生素,其中维生素C、维生素A和胡萝卜素具有良好的抗氧化作用,能清除体内自由基,延缓细胞衰老,保持皮肤弹性,预防皱纹,桃子益气补血的功效还能使皮肤红润、丰满、美丽。
2、帮助减肥,桃子热量低,作为减肥期间的食物非常有效;桃子富含果胶和适量的纤维,不仅能让你有饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物分解,此外,桃子含有较多的有机酸和纤维素,能增加胃肠蠕动,帮助消化。
3、改善消化功能,桃子不仅含有植物纤维素,还含有一定量的果酸,能促进胃酸分泌,加速胃肠蠕动,能改善人体消化功能,预防和缓解消化不良,而且桃子吃起来微酸,有很好的开胃作用,平时人没胃口的时候可以多吃点桃子,吃了它们,人会觉得胃口大开。
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维生素A只存在于动物性食物中,A1存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而A2存在于淡水鱼的肝脏中。植物组织中尚未发现维生素A。人体缺乏维生素A,影响暗适应能力,如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等。