睡前喝驼奶粉有什么好处

睡前喝驼奶粉有什么好处？驼奶粉即驼乳粉。临床上没有驼乳粉什么时候吃营养吸收更好的说法，可根据个人习惯，在餐前或睡前食用。驼奶粉为驼乳汁制成食物，其中含有大量人体所需的蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、钙、维生素B6等营养元素。该饮品较为健康，可以有效地为身体提供多种营养，提高身体免疫力。驼乳粉并无明显使用标准，一般可在适宜的时间食用。一般情况下，可以根据个人习惯，在餐前或睡前食用，通常都能较好地保证营养吸收，最大限度地保护身体健康。

有研究显示长期喝驼奶可稳定血糖，减少血糖值波动，所以驼奶确实对降血糖有帮助，但是驼奶并不能代替降糖药物，高血糖人群要注意继续吃药。睡前喝驼奶有助于睡眠，因为驼奶含有可以催眠的成分。长期喝驼奶可改善睡眠质量，适合失眠多梦人群饮用。另外驼奶还给睡眠中的身体提供营养，改善睡眠。驼奶含有多种维生素，比如维生素E有抗氧化作用、维生素C能美白，所以驼奶对肌肤有好处。肌肤干燥的老人，想要美容的女性都可以喝。

对于老人来说，骨质疏松非常常见，而且非常痛苦。骨质疏松的老人像是瓷娃娃，就算单纯摔倒，也可能导致骨折，这是钙质流失导致，驼奶可提供充足的钙质。驼奶有很好的提高免疫力作用，它含有免疫球蛋白、乳铁蛋白、锌元素、多种维生素，可提高免疫力，提高身体抗病毒能力。

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