炒菜只放酱油不放盐可以吗?做菜可以只放酱油,不放盐。因为酱油里面包含有盐份,可以代替盐,但最好还是用盐,不要用酱油代替,因为酱油是腌制之后的调料,在制作过程中有可能产生不良元素,盐和酱油起到的作用是不一样的,酱油一般是增色,盐主要起到提味的作用。如果只是短期炒菜只放酱油不放盐是不会影响身体健康的,但是长期这样吃肯定是不建议的。长期食用酱油对身体并不是很好。
酱油主要是由小麦、大豆和食盐经过发酵而成的。酱油在发酵的过程中,蛋白质腐败分解,产生大量的胺类物质,在亚硝酸存在的情况下,会合成致癌性的亚硝胺,而一些生产工艺差的厂家所生产的酱油极易受到霉菌的污染,吃多了可能引起肠胃的不适,尤其是发酵过程中,里面会有一些微生物,对婴幼儿的胃肠道粘膜也会有影响。此外,酱油的含盐量比较高,所以酱油吃多了,也会引起血压升高,血管硬化,肾脏负担也会增加,同时胃酸的分泌也会受影响。
酱油是中国传统的调味品,用大豆或脱脂大豆或黑豆、小麦或麸皮,加入水、食盐酿造而成的液体调味品,色泽呈红褐色,有独特酱香,滋味鲜美,有助于促进食欲。酱油的成分比较复杂,除食盐的成分外,还有多种氨基酸、糖类、有机酸、色素及香料等成分,以咸味为主,亦有鲜味、香味等,它能增加和改善菜肴的味道,还能增添或改变菜肴的色泽。
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