月子排骨汤怎么炖下奶窍门

月子排骨汤怎么炖下奶窍门？月子排骨汤一般可以清炖然后在炖排骨的时候，适量的加入红枣或者是枸杞等具有滋补功效的药物有助于下奶，在平常饮食中也可多吃一些具有下奶功效的食物，如鲫鱼汤等食物，在平常尽量保持心情平和，尽量不要有过激情绪，多注意休息。

产妇是需要喝一些营养汤来下奶的，有些产妇为了下奶大补身体，但是仍然没有奶水，其实下奶的方法是有讲究的。产妇喝排骨汤对下奶是有帮助的。具体的做法是将白萝卜削皮切成块状，排骨也需要洗干净，切一些葱和姜片，在锅中加入800毫升左右的水，然后加入萝卜块，烧开之后去水，排骨开清水炖半小时左右，加入萝卜、葱、姜，大概15分钟即可，之后加入料酒和盐。

排骨中含有脂肪、维生素，以及钙元素、铁元素、锌元素等多种元素，还含有大量的骨胶原，排骨和海带在同时炖煮的时候，可以让排骨中的营养物质释放出来，坐月子的女性喝了以后，容易被消化和吸收，加速乳汁分泌，还可以增加乳汁黏稠度，有一定的下奶效果。

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