乐虎影响睡眠吗

乐虎影响睡眠吗？乐虎可能会影响睡眠，乐虎是一种功能饮料，好处是能够机体提供能量，可以帮助改善运动后的疲劳，如果喝太多的功能饮料，可能会出现失眠、激素分泌失调等坏处，建议平时尽量喝白开水补充水分，不要喝太多的功能饮料。

乐虎饮料能起到迅速提神的作用，保持头脑清醒，有效祛除因长时间工作出现的精神困乏状态。由于功能性饮料添加或调整了营养素的比例，并不是所有的人都适合饮用。如果长期大量饮用，就会使得中枢神经长期处于亢奋状态，没有睡意。功能饮料中富含的糖和酸主要成分是柠檬酸和抗坏血酸，这两种酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，并促使牙齿变色，不建议多喝。

健康的成年人，偶尔根据自身情况喝功能性饮料时，也要注意不能喝太多。其次，它们不应该与酒精饮料混合。不应该在服药期间喝酒。而且功能饮料虽然确实含有一些营养成分，但是不应该依赖，尤其是不能用来代替正常的膳食和睡眠。饿了就去吃饭，困了累了就去睡觉。你的身体不觉得累，不代表你的身体不累。喝功能性饮料“提神”，其实是对健康的透支，非常不可取。

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