肾气虚吃什么补最快

肾气虚吃什么补最快？肾气虚可以通过食补和药补来改善，具体如下：

1、食补：患者在饮食方面可以吃补气的食物，比如芡实、粳米、牛肉、大枣、山药、木耳等，能够缓解肾气虚引起的腰膝酸软、身体疲乏、四肢无力、神经萎靡等症状。

2、药补：如果患者肾气虚的症状较为严重，通过食疗效果不佳，则需要进行辩证治疗，比如肾气虚证，以补肾益气治疗为主，可以服用肾气丸加减进行治疗；肾气不固证，以补肾固涩治疗为主，可以服用补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓等中药治疗；肾不纳气证，以补肾纳气治疗为主，可以服用五味子、熟地黄、丹皮、泽泻、山萸肉等中药进行治疗。

肾气虚可服用山药、羊肉、核桃、黑芝麻、蛇舌草酱、猪肉、牛肉等食物调理身体。食疗可以缓解肾阳虚证引起的所有身体不适。建议肾阳虚者多吃温补食品。阳虚可能由饮食、长期生活在寒冷地区、年老多病、先天体质差等因素引起。主要临床表现为四肢寒战，喜饮热饮，排尿清而长，大便稀，面色苍白，舌苔苍白，脉重而弱，也可伴有气虚，如精神疲劳、疲劳、气短等。

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