提子和牛肉可以一起吃吗

提子是葡萄的一类品种，以其果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，被称为"葡萄之王"。提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点。提子所含热量较高，但提子皮和提子籽内含抗氧化物质，具有抗病毒杀细菌、抗贫血、降低胃酸等功效。提子和牛肉可以一起吃吗？

牛肉和葡萄提子能一起吃，互不相克。提子含糖量较高，也容易被人体吸收。当身体出现低血糖症状时，如出汗、饥饿、面色苍白等，适量食用提子，可以补充能量，以缓解低血糖症状；提子富含维生素C、维生素E及花青素等成分，适当食用，可以缓解因维生素缺乏而引起的症状，如牙龈出血等；提子含有一定的膳食纤维，适当食用，有助于促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

由于提子富含糖分，过量食用提子，可以导致口腔中糖分残留过多，引起口腔不适，出现口腔溃疡等现象。长时间糖分聚积于口腔，还可引起龋齿，对牙齿造成损伤，因此食用后应注意及时清洁口腔；过量食用提子，可以升高血糖，不利于维持血糖的稳定。因此，糖尿病患者不宜过多食用提子；如果长期过量食用提子，机体无法有效消耗能量，则转化为脂肪而堆积于机体，从而导致肥胖；如果提子未洗净，表面会残留细菌，若不慎食用，可能引起恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。