排骨炖什么适合小孩吃

排骨炖什么适合小孩吃？一般来说，排骨炖玉米、番茄、冬瓜、莲藕等食物，给孩子吃对身体是比较好的，具体如下：

1、玉米：玉米含有丰富的膳食纤维、维生素E等营养成分，具有止泻、助消化等作用，在炖排骨的时候，放一些玉米可以促进胃肠道蠕动，有利于营养的吸收，还可以预防便秘。

2、番茄：番茄含有丰富的苹果酸和柠檬酸，在炖排骨的时候，放一些番茄可以促进胃部消化，而且口感比较好，很适合孩子食用。

3、冬瓜：冬瓜含有蛋白质、维生素等营养成分，在炖排骨的时候，放一些冬瓜可以起到消肿利湿的功效，也可以中和排骨汤的油脂，有利于身体健康。

4、莲藕：莲藕含有丰富的维生素A，在炖排骨的时候，放一些莲藕可以改善食欲不振的现象，还可以促进消化。

喜欢吃排骨的朋友一定要注意，虽然排骨非常营养，也特别美味，但是排骨的食用量是需要得到控制的，并不是吃得越多越好，如果过量使用的话，那么可能会在体内堆积很多的热量和脂肪，就容易引起肥胖，还会使自己的血脂，胆固醇升高，因此排骨是不可以过量食用的，这在平时一定要注意。

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