口服什么可以美白皮肤

口服什么可以美白皮肤？对于可以美白的皮肤一般都应富含有维生素C或维生素E高的食物，蔬菜、水果等，常见的比如橙子、猕猴桃、橘子、樱桃、苹果都是很不错的水果，另外豆浆里面含维生素E也很多。

如果选择药食两用，有健脾益气作用的药物，比如山药、白扁豆、白茯苓等也可以作为调整皮肤颜色的口服中药和食疗的用品。但是皮肤的美白一方面由其基因决定；另一方面更多要通过防止色素加深，通过防晒、控制好睡眠、控制好作息，只有做到这两方面才能保持住皮肤的光泽和美白，而不是单纯靠吃来变白。

吃柠檬、葡萄、西红柿、苹果、芒果等水果可以美白皮肤，因为这些水果当中含有大量的维生素C和维生素，E通过使用以后能够抑制黑色素细胞功能，可以对皮肤起着抗氧化作用，缓解皮肤黑色素形成能够起到辅助美白效果。改善皮肤肤色可以通过正规的医美医院查看身体情况，根据选择水光针或者是美白导入仪器的方法进行改善能够缓解。

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