坐月子猪蹄汤怎么炖下奶快

月子猪蹄汤可以搭配枸杞或者是萝卜一起炖，这两种猪蹄汤都能够帮助下奶，但要注意每天只能喝一碗，不能一次喝太多。猪蹄汤下奶是因为能补充乳汁所需营养，同时还能促进血液循环。在坐月子的时候，很多女性都会通过喝猪蹄汤来帮助下奶，其实奶水无法分泌出来，和身体缺乏营养有很大关系。坐月子猪蹄汤怎么炖下奶快？

1、枸杞炖猪蹄，枸杞有较好的补气血作用，猪蹄的脂肪和蛋白质含量高，和枸杞放在一起炖，有助于补充营养，能帮助下奶。可以先炖猪肉，等到快要出锅的时候再放枸杞，这样可以最多的保留营养价值。每天让产妇喝一碗就可以了，不要喝太多。

2、胡萝卜炖猪蹄，胡萝卜可以促进气血运行，所以胡萝卜和猪蹄放在一起炖，也能够帮助下奶。但胡萝卜炖的时间最好稍微长一些，这样才能煮得软烂，更容易被产妇消化。

猪蹄汤里面含有丰富的胶原蛋白、脂肪、微量元素、矿物质，这些营养元素都是乳汁所需营养，想要让乳汁快速生成的话，必须要补充足够的营养。所以适当喝一些猪蹄汤是有下奶功效的。

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