干桂圆冰糖煮水的功效

干桂圆冰糖煮水的功效？桂圆干就是龙眼晒干后的果干，味道很甜，能泡水、能直接食用，也可以入药和做菜。

桂圆干的功效与作用：

1、健脑益智。龙眼干果糖和维生素可以直接作用于人脑，可以营养脑神经，促进智力发育，可以改善人脑功能，含有微量元素铁可以促进人体血液循环，可以防止大脑血液供应不足，经常吃龙眼干可以使大脑变得越来越聪明，也可以防止记忆丧失。

2、益气补血。桂圆干富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质等营养物质，桂圆干的铁含量也很高，可以促进血红蛋白在我们血液中的再生，对补血有很好的效果。

3、强身健体桂圆干虽然含水量低，但保留了新鲜桂圆的大部分营养。吃了之后，人们可以吸收丰富的植物蛋白和大量的多糖，为身体补充热量。能促进体力恢复，增强抗疲劳能力，缓解人体虚弱。

4、保护血管，降脂。桂圆干富含维生素P，适合女性和高血脂人群食用，具有保护血管、降低血脂含量的作用。

5、镇静安神。人们吃更多的龙眼干可以吸收丰富的微量元素铁和微量元素钾，也可以吸收一些活性成分，这些物质可以营养神经，可以改善中枢神经功能，可以促进血红蛋白合成，对人类焦虑抑郁和心悸有明显的缓解作用，此外，由于缺血或缺血，导致心悸失眠，吃更多的龙眼干症状恢复也很好。

6、抗疲劳。多吃龙眼干可以增强身体的抗疲劳能力，它含有葡萄糖可以迅速被人体吸收和使用，龙眼干也可以补充植物蛋白和各种矿物质和氨基酸，这些物质进入人体可以转化为能量，可以促进身体新陈代谢，加速身体恢复，可以让人们的体力保持相对丰富的状态。

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