西梅汁为什么不能晚上喝

西梅汁是西梅榨成的汁，含有丰富的维生素、矿物质、果酸等营养物质，对人体有很多好处，那么，西梅汁为什么不能晚上喝？

一般来说，早上喝西梅汁是比较好的。早上喝西梅汁比较好，主要是因为西梅汁含有果胶纤维和植物纤维，可以加快肠胃蠕动，排出体内的宿便。由于晚上人体的肠胃蠕动功能比较弱，西梅汁偏酸，容易刺激肠胃，如果晚上喝西梅汁，可能会引起腹泻。此外，西梅汁含有大量的碳水化合物，早上喝西梅汁，可以提供人体活动所需的能量。晚上人体的活动少，如果晚上喝西梅汁，大量的碳水化合物容易在体内转化为脂肪，引起肥胖。综上所述，早上喝西梅汁是比较好的。需要注意的是，西梅汁的酸性成分比较多，胃酸分泌较多的人群不宜喝西梅汁，以免引起恶心、呕吐等不适症状。

由于西梅的维他命C不多，食时最好与橙配合，适当的维他命C能提高身体吸收铁质的能力，使面色更红润健康。也可以添加其它水果一起榨汁。现榨的新鲜果汁需要尽快喝完，以免维生素氧化流失，而且勿打汁太久太细，破坏纤维素在肠胃道的功能。

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