宝宝吃什么食物健脾养胃助消化最好

宝宝吃什么食物健脾养胃助消化最好？宝宝的年纪较小，身体的发育器官还没有发育健全，所以宝宝的消化能力也比较弱。在日常的饮食中，家长可以给宝宝做一些清淡、健脾养胃的食物，如南瓜是健脾效果很好的食物之一，可以给宝宝做成南瓜粥、南瓜饼等给孩子食用。

1、山药：山药是药食同源的一种物质，具有健脾益气的功效，如果宝宝的脾胃不是特别好，可以适当吃山药，能够起到开胃健脾的作用，并改善局部的不适症状。

2、山楂：山楂具有消食化积、健脾开胃的功效，如果宝宝的脾胃不是特别好，可以适当的吃山楂，因为山楂能够增强胃蛋白酶的作用，帮助肠道当中的食物消化和吸收，达到健脾开胃的作用。

3、胡萝卜：胡萝卜当中含有多种维生素，吃了之后不仅能够增进食欲，同时还可以帮助胃肠道当中的食物消化和吸收，达到开胃健脾的作用。

在选择蔬菜和水果方面，也可以选用健脾养胃功效的食物，如无花果、木瓜都有健脾的作用，还可以帮助治疗孩子的便秘症状。番茄可以帮助宝宝健脾开胃，香菇也能补脾胃、益气，两者都可以用于治疗宝宝的食欲不振。

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