吃什么水果能美白？多吃些维生素C比较丰富水果，有利于帮助美白，比如猕猴桃、橘子、苹果等。维生素C丰富的水果有利于帮助抗氧化，清除体内自由基，所以有利于帮助美白，但是单独吃水果，并不能达到良好的美白效果。皮肤发黑可能是先天性遗传或者受到强烈紫外线照射刺激引起的，导致皮肤内出现黑色或者褐色斑点，需要选择光子嫩肤去除，利用特定宽光谱彩光原理，通过皮肤表面作用在深层组织，能够分解色斑闭合异常毛细血管，达到祛斑和美白作用。费用可能会在4000元到6000元左右，需要两周左右见效。
通常吃些富含维生素和胶原蛋白较多的食物，有助于美白淡斑，起到的作用比较小，必要时可以通过激光的方法治疗。含维生素的食物和胶原蛋白的食物，可以增加身体所需的营养，有助于提高皮肤抗氧能力，肌肤的良性代谢和循环，有助于黑色素的代谢，对于美白淡斑是有利的，例如菠菜、鸡爪、猪蹄、苹果、橙子等。但通过饮食的方式达到美白淡斑的作用比较微小，必要时可以进行激光。
激光可以通过强脉冲光的能量对皮肤产生刺激，使黑色素颗粒瞬间爆破，被巨噬细胞吞噬之后，代谢出体外，大约3~5次治疗后，可以达到美白淡斑的作用。
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